2010年04月27日

ジョギングとダイエット

ダイエットをきっかけとしてジョギングを始める人も多いですね。
安田美和さん、山上紗和さん、尾関紀輝さんはモデルを意識できそうなダイエットを紹介しています。
個人的には八田永子さんのストレッチが気に入っています。  


Posted by yamada at 17:07Comments(0)美容・健康

2010年04月11日

健康の為にも

ジョギングのお伴に愛犬に協力してもらえたら楽しいですね。
きちんと犬のしつけができていれば、ほかの犬と出会っても止まることなく、マイペースで走行することができます。
糖尿病高血圧にも軽い運動が良いとされていて、ジョギングなら会話ができるくらいの速度だそうです。
口臭もストレスが原因の場合もあるようなので、ストレス解消にも効果的です。
  


Posted by yamada at 16:18Comments(0)美容・健康

2010年04月11日

ダイエットも兼ねて

ジョギングやウォーキングはダイエットとしても大変有効です。
天気のいい日には、新芽の香りと共に気持ちもリフレッシュできそうですね。
できれば目標を決めて実践すると、自信にも繋がることでしょう。
どうせダイエットするなら無理せず、気持ちよく達成したいものです。
ビューティブル・ダイエットは青田典子さんのダイエット法ですが、40代になっても若々しく保っていますね。
効果的なバストアップも見逃せません。
  


Posted by yamada at 16:16Comments(0)美容・健康