2010年04月27日

ジョギングとダイエット

ダイエットをきっかけとしてジョギングを始める人も多いですね。
安田美和さん、山上紗和さん、尾関紀輝さんはモデルを意識できそうなダイエットを紹介しています。
個人的には八田永子さんのストレッチが気に入っています。  


Posted by yamada at 17:07Comments(0)美容・健康

2010年04月27日

こんなのもあります

ためになりそうなものを見つけました。
井上俊彦さん、李昇昊さんの健康に関する著書。
藤本憲幸さんの記憶に関するもの。
ちょっと興味深くないですか?
日本の世界遺産で北海道知床では、運が良ければ野生の熊が見られるんですって。  


Posted by yamada at 17:05Comments(0)日記

2010年04月27日

続ける事が大事

ジョギングには欠かせない筋力トレーニング
やはり毎日コツコツと続ける事が大切です。
在宅ワークも同じでしょうか。
例えば酒井一郎さんの勉強法や藤井聡さんのしつけも、最後までやり遂げられたら自信つきそうですね。
  


Posted by yamada at 17:03Comments(0)日記