ジョギングのブログ

ジョギングは有酸素運動の代表です。体脂肪を燃やすのに効果があり、ダイエットに最適です。最近問題になっているメタボ対策にもオススメです。ジョギングは、高血圧症や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果がありますから、出来れば若いうちから始めておくと良いでしょう。

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