2009年05月09日
ジョギングをつづけていると
ジョギングをつづけていると、体力がつき、スピードもUPできるようになります。走る事に快感をおぼえてくるようにもなり、健康的な身体を作る事ができますね。ストレスが多い社会ですから、夜もぐっすり眠れないという人も多いかもしれませんが、ジョギングなどの運動で、程よく身体を疲れさす事ができると、自然にぐっすり眠れるようになるでしょう。
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Posted by yamada at 10:31│Comments(0)
│ジョギング