2009年05月09日

ウォーキングからスタート

私も、ジョギングをしていますが、始めた頃は3分も走るともう心臓はバクバクしてしまって、足も疲れてしまって・・・と言う感じでした。そこで、走るのではなく、少しはやめのペースで歩くウォーキングからスタートしたのです。

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